2015年08月28日

歯ぎしり

今まで誰かに言われたことはないですし、違和感も特になかったので、

たぶんやってなかったと思うのですが、今は歯ぎしりをしている気がします。


毎日ではないですが、朝起きると顎が痛かったり、歯が痛かったりします。



歯ぎしりってどんなもんなんかなー？とネットで調べてみましたが、

僕のは多分クレンチングという種類で、

上下の歯を強く噛みしめ、音を出さないのが特徴らしいです。


そりゃ人には気づかれにくいですね。


原因はストレスや不規則な生活習慣らしいのですが、

きっと後者でしょう。



歯医者に行っても、

「虫歯でもないし、膿んでいるわけでもないので、かみ合わせでしょう。」

と言われた理由が分かった気がします。


食事をする時、なかなかストレスになるので、

まずは不規則な生活から見直さなくては、と思っています。


・・・と言っているだけです。苦笑



今週と来週は予定もあり、不規則な生活が改まりそうもないので、

それが落ち着いてから見直します。


健康第一ですね。



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Posted by 建部　洋平 at 08:23 │Comments(0) │日々の出来事
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